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今回は大阪の話題でなくて

うつ病についてお話ししよう



元来、自分はうつ体質である

対ストレス性が低いのであろう??



自分自身注意していることは

がんばりすぎないことであるが・・・

なかなか難しい



がんばりやさんだからである・・・



なので空いた時間は極力楽しいことをする

仕事上で負担がかかれば、少しでも時間を空け息抜きを入れる

ちょっとしたことから始めています



ところでネズミによるうつの実験が実施されたらしい





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実験では、大きさの違う2種類のマウスを同じケージに入れ毎日10分間、

攻撃的な大型マウスに小型マウスをいじめさせ、

残りの時間は2匹のマウスを仕切り板で分けて生活させる



この作業を10日間繰り返すと、人間と似たような「社会的敗北ストレス」が

発生し、うつ状態になる。



実験後、マウスに普通の水とショ糖が入った甘い水を飲ませると、健康な

マウスは70~80%の割合で甘い水を飲むが、

うつ状態だと50%に減少する



しかし事前にSFNを注射しておくと、ストレスを与えても健康なマウスと同

等程度の70%近い割合で甘い水を飲んだことから、うつ病の発症が抑え

られたと考えられるそうだ



このSFNはブロコッリーにも含まれているとのことで

ブロッコリーを食べると対ストレス性があがるらしい



ブロッコリーばかり食べるわけにもいきませんが

ネズミでも強いストレスを感じるのだから

正しい食生活とリフレッシュが重要ですね!!




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